500mg tygodniowo to dobra dawka na pierwszy raz moim zdaniem, organizm się przyzwyczaił ale testosteron nadal masz wysoki i robi swoi,nadal zależy dużo od tego jak jesz i jak trenujesz, nie dawaj teraz metki jak juz dałeś npp i nie zwiększaj dawki teścia, jak będzie dłuższy zastój zrobisz mostek na kilka tygodni lub sie odblokujesz a następnie [...]
500mg tygodniowo to dobra dawka na pierwszy raz moim zdaniem, organizm się przyzwyczaił ale testosteron nadal masz wysoki i robi swoi,nadal zależy dużo od tego jak jesz i jak trenujesz, nie dawaj teraz metki jak juz dałeś npp i nie zwiększaj dawki teścia, jak będzie dłuższy zastój zrobisz mostek na kilka tygodni lub sie odblokujesz a następnie [...]
Będzie nowy zbiór artów w dziale to coś Ci się znajdzie. A wiedza ucieka, ja po jakimś czasie jak czytam stare arty to tak jakbym je pierwszy raz czytał. Wiedza ucieka Możesz sobie literaturę kupić, bardzo wiele info i ciekawostek Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-20 12:46:24
Dawaj na ring nie gadaj, ja pamietam swoja przygode z boksem dokladnie to moj pierwszy raz. Zabralem ****a nowe buty to mi dali i zakazali w tych chodzic, to bylo jeszcze w anglii wiec byl tez taki zydek ktory nigdy nie sciagal jarmulki haha co sie trener w****ial. Raz mu za*******il "kolezenskiego" liscia na potylice to ta czapka wpadla [...]
n.o xplode jak dla mnie 1 miarka poprostu zero efektów dodam ze pierwszy raz lapie sie za przedtreningówke kupilem no xplode, dokonalem zlego wyboru ale cóż może akurat na ciebie podziala kreta mono na pierwszy cykl - 5g w DNT 10g w DT ewentualnie aakg na pompe i lepszy przepływ krwi A tak pozatym i tak najważniejsza dieta.
Sprawa wyglada tak... co roku przed wakacjami probowalem zrzucic sadlo, moja budowa byla jak typowy skinnyfat bo mam siedzacy tryb pracy, jadlem malo i zle... pierwszy raz w zyciu cwicze nieprzerwanie prawie rok, codziennie jakas aktywnosc, czasem 1-2 dni przerwy. Przez pierwsze pol roku byl ostry deficyt i liczylem kcal, obecenie juz nie licze [...]
Sprawa wyglada tak... co roku przed wakacjami probowalem zrzucic sadlo, moja budowa byla jak typowy skinnyfat bo mam siedzacy tryb pracy, jadlem malo i zle... pierwszy raz w zyciu cwicze nieprzerwanie prawie rok, codziennie jakas aktywnosc, czasem 1-2 dni przerwy. Przez pierwsze pol roku byl ostry deficyt i liczylem kcal, obecenie juz nie licze [...]
Nie wiem jakie macie wyobrażenia na ten temat, ale według mnie powstrzymywaliby się dopiero gdy w grę wchodziłoby zmasakrowanie drugiego (a la Igor vs Enson, Arona vs Saku etc.). Ale jestem pewien że nie mieliby ŻADNYCH oporów przed zadawaniem sobie potężnych ciosów czy to w stójce, czy w parterze. Być może nie stosowaliby soccer kicków czy [...]
[...] zaliczanego do alpejskiego Pucharu Świata. W klasyfikacji generalnej PŚ prowadzi najlepszy na treningach w Val d'Isere Bode Miller. Źródło:Onet Bardzo dziwna sytuacja, pierwszy raz się z taką spotkałem, okazało się, że startująca z końcowym nr. Tina Maze pokonała wszystkie rywalki Niestety nie udało się rozegrać zawodów w Val d'Isere, [...]
Zależy mi też na delikatnym zbiciu wagi do ok. 70 kg. Przyda mi się to, ale o tym kiedy indziej. Dlatego chcę być na minusie delikatnym. Po prostu zobaczymy jak to pójdzie. Będę na bieżąco wrzucał info. Jutro notatki z treningu. Pierwszy raz go będę robił, więc pewnie pojawi się sporo pytań :) Co do lordozy - wiesz co, patrząc na zdjęcie też [...]
Przy twojej wadze zobacz jak reagujesz na tren, tolerancja ludzi jest różna zacznij od 30mg ed przy twojej wadze na pierwszy raz odpowiednia dawka to 50ed opcja ed jest mniej sidowa jak wersja eod to 60-75mgeod na pierwszy kontakt z trenem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedno pytanie, otóz mam bardzo maly przyrost w ramionach (w 6 miesiecy skrupulatnych treningow z dieta, przyroslo mi 3 cm, a bardzo mi zalezy na ich wielkosci) moge cos robic aby popawic swoj przyrost masy? robie pierwszy raz FBW i nie wiem jakie beda efekty, skoro tylko raz cwicze je na treningu, przepraszam, ze sie tak do tego przyczepilem :)
Era Colmana juz się skończyła 8 razy z rzedu to i tak moim zdaniem za duzo i jak wygrał pierwszy raz to nie powinien wygrać ale jednak jemu sedziowie dali 1 miejsce!
[...] zawsze jakis pkt wpadł :D mozna pedziec 100% frekwencji :) a tak to wszystkim gratki tym przedemna ( za rok was dogonie ) i tym za mną ( niezłapiecie mnie za rok ):) ogólnie pierwszy raz w to gram i musze przyznac miła iu fajna zabawa zastanawia mnie tylko jak przyznawane sa pkt-y bo do tej pory niewiem Zmieniony przez - r1920r w dniu 2008-05-13 [...]
[...] bokiem w góre 2s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Uginanie ramion sztangą 4s Francuz leżąc 4s uginanie o kolano 3s prostowanie ramion na wyciągu 3s szczerze to pierwszy raz w życiu taki plan układałem nigy z czymś takim nie miałem do czynieina i nie denerwuj sie jak coś skrzaniłem niewiem jak z powt i nie wiem gdzie dodac [...]
[...] szangi płasko ale to w tym następnym etapie wyciskanie sztangą skos (półtoraki ?) 4s 10 bardzo dobre ćwiczenie juz po tym miałem dość wszystkiego Przenoszenie hantli 3s 12 pierwszy raz robiłęm to ćwiczenie i jestem zadowolony Wyciskanie sztangi zaa karku albo push press 4s 10-8 świetnie czułem barki ćwiczenie bardzo dobre ćwiczenie Unoszenie [...]
bardzo dobrze napewno zleciałem z pasa , poprawiłem plecy napewno źle robiłem przedtem że ten drązek zamieniałem, po każdym treningiu miałem zakwasy ale w tym tyg juz ich nie było, pierwszy raz robiłem trening z 15 powtórzeniami napewno jakies ćwiczenia mógłbym wymienic czym się różni unoszenie sztangielek bokiem nachwytem a podchwytem ?
Silka + aero + dieta = redukcja?
